Paradas+pivotes+arrancadas

Con este ejercicio vamos a trabajar tres fundamentos muy importantes en edad de formación: paradas, pivotes y arrancadas. Es importante que todos los ejercicios que planteemos se realicen al 100%, son 5-6 segundos de máxima intensidad, y que nos fijemos en los pequeños detalles ya que son los que darán calidad al ejercicio.

1) Fila de arriba sin balón y la fila de abajo con balón. El jugador número 5 sale hacia los dos conos   para recibir el balón, de jugador número 1, con una parada en un tiempo. 

2) Cuando el jugador tiene balón, realiza bote lateral (2 máximo) y cuando llega al siguiente cono ataca el aro para realizar una entrada a canasta.

Variantes:

• Realizar la parada en dos tiempos.
• Diferentes tipos de salida: cruzada, abierta.
• Realizar un cambio de mano al llegar al 2º cono para terminar por el medio.
• Realizar un tiro a tablero en 45º.
• El jugador que pasa puede llegar a defender.