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martes, 28 de febrero de 2017

2x1+1

Cuantas veces trabajamos en nuestros entrenamientos ejercicios de superioridades y nos limitamos al típico contraataque de 11 o situaciones de 3x0 + 2x1. Es buenos tener una batería de ejercicios donde podamos dar variedad a nuestros entrenamientos para que nuestros jugadores no se aburran.


Con este ejercicio trabajamos situaciones de 2x1 + 1 donde podemos incidir tanto en la defensa (trabajar fintas para retardar el ataque) como en el ataque.


Defensor nº 1 pasa a cualquiera de los atacantes, jugadores nº 1 y 2, para que ataquen en superioridad en la otra canasta. Cuando el jugador que recibe empieza a botar, sale el segundo defensor.

Variantes:
  • Jugar sin botes.
  • El segundo defensor sale cuando jugador con balón lo pasa al atacante.
  • Vuelta en 2x2.

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