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martes, 8 de diciembre de 2020

1x1 dos defensas todo el campo

Cuando nos marcamos unos objetivos defensivos para nuestros equipos debemos fijarnos que hagan bien las cosas básicas, que tengan unos hábitos. Uno de los objetivos que más nos preocupa a los entrenadores es que tras un primer buen trabajo defensivo, nuestros jugadores se relajen y no vuelvan a realizar un segundo esfuerzo.

El ejercicio de 1x1 que presento a continuación, el defensor debe realizar dos esfuerzos defensivos consecutivos. Un primer trabajo de presión a toda cancha y un segundo esfuerzo de línea de pase.


1) Jugador nº1 realiza una finalización ante la salida de la ayuda del jugador nº3.


2) Jugador nº3 saca de fondo, el jugador nº2 tiene que intentar recibir ante la presión defensiva del jugador nº1.


3) El jugador nº3 tras recibir, realiza un par de botes y pasa al jugador nº4 que recibirá en movimiento y realizará una finalización en 1x0.


4) Tras pasar el balón, jugador nº2 intenta recibir el balón del jugador nº5 para jugar una situación de 1x1 contra el jugador nº1.
La rotación será: 1 a 3, 3 a 2, 2 a 4 y 4 a 5.

Variantes:
  • Limitar el número de botes.
  • Poner defensor pedagógico al jugador nº4.

domingo, 6 de diciembre de 2020

1x0 + defensa en todo el campo

Es muy importante en etapas de formación trabajar mucho las situaciones de 1x1. Debemos trabajar ejercicios donde los jugadores cambien de rol rápidamente (ataque/defensa y viceversa) para que se parezcan lo más posible a un partido.

sábado, 5 de diciembre de 2020

1x1 continuo todo el campo

En etapas de formación, sobre todo en edades más pequeñas, se trabaja mucho las situaciones de 1x1 de todo tipo (sin botar, línea de pase..). Es muy importante trabajar en situaciones donde se acostumbren a cambiar de rol ataque/defensa o viceversa en cuanto pierdan el balón o haya canasta.

lunes, 26 de octubre de 2020

Salida de contraataque 3x0

Todos los entrenadores queremos realizar un juego rápido donde prime el contraataque. Para que esto suceda, es muy importante que desde el principio de temporada realicemos ejercicios que ayuden a nuestros jugadores y equipo a buscar esta opción.

martes, 6 de octubre de 2020

Cierre de rebote + 1x1 en todo el campo

En etapas de formación, sobre todo en edades más pequeñas, se trabaja mucho las situaciones de 1x1 de todo tipo pero muy pocas veces el cierre del rebote. Es muy importante incidir en esta situación para que, desde pequeños, luchen el rebote y sepan que deben cambiar de rol cuando ya no están posesión del balón.

lunes, 21 de septiembre de 2020

1ª ayuda + 2x2

Es importante en pretemporada construir nuestra defensa, para ello es importante durante los entrenamientos realizar diferentes situaciones defensivas. Una que suele darse habitualmente y nuestros jugadores tienen dificultades es el lado débil y la 1ª ayuda.En estas situaciones es importante darles indicaciones a nuestros jugadores: estar activos, en tensión, viendo al balón y a nuestro jugador.

martes, 15 de septiembre de 2020

1x1 cuadrante + medio campo

Como ya he comentado en otras entradas, es muy importante en todos nuestros entrenamientos trabajar situaciones de 1x1. Nuestros jugadores deben conocer y ser conscientes de la importancia que tiene en el baloncesto esta situación, por eso debemos reservar tiempo de nuestros entrenamientos para trabajarlo en diferentes ejercicios.

El ejercicio que planteo a continuación es una situación de 1x1 que se divide en dos partes: una primera parte, por tiempo, donde se trabaja la defensa en un cuadrante y, una segunda parte, donde se juega un 1x1 en medio campo.


Durante 16 segundos las cuatro parejas están trabajando en su cuadrante (importante, el ataque trabaja para la defensa). Tras esos 16 segundos, el entrenador dice ¡YA! y el atacante juega una situación de 1x1 en la canasta de su cuadrante.

Variantes:
  • El atacante tiene límite de botes.
  • Jugar hasta que la defensa consiga el rebote.

lunes, 14 de septiembre de 2020

Pase + finalizaciones

En nuestros equipos de formación es importante trabajar uno de los fundamentos más importantes, el pase. Es importante que durante los entrenamientos hagamos diferentes ejercicios encaminados a su mejora que harán mejores al equipo y a sus jugadores.

lunes, 24 de agosto de 2020

Trabajo de bote + finalizaciones

El inicio de temporada es buen momento para trabajar todo tipo de fundamentos que pueden ayudar a nuestros jugadores a seguir mejorando. Cuando realizamos ejercicios de bote, debemos incidir en la importancia de no mirar el balón, así como disociar bote y pies

lunes, 20 de julio de 2020

Trabajo de spacing

En el baloncesto moderno es muy importante el juego sin balón, para que esto sea posible es necesario que nuestros jugadores tengan un cierto dominio del spacing y timingEn esta entrada voy a plantear una situación de juego sin balón en 3x0 con dos balones.

martes, 14 de julio de 2020

Dos defensas consecutivas

Como he dicho en anteriores entradas es muy importante trabajar las situaciones de 1x1 desde cualquier posición y situación. En este caso, vamos a centrarnos en dos acciones continuadas del defensor, muy habituales en el juego real. 

viernes, 5 de junio de 2020

Toma de decisiones en 3x2

En anteriores entradas he hablado de la toma de decisiones y de la importancia de trabajarlo desde edades tempranas para que nuestros jugadores empiecen a pensar y a leer las diferentes situaciones. En esta entrada, me voy a centrar en esa toma de decisiones de los atacantes en una situación de 3x2.

jueves, 28 de mayo de 2020

Trabajo de disociación + finalizaciones

Desde los primeros años de formación es importante trabajar la coordinación. Para que no se aburrida para nuestros jugadores la podemos introducir en los diferentes ejercicios de técnica individual que realicemos en nuestros entrenamientos.

lunes, 18 de mayo de 2020

3x0 tras penetración

En diferentes entradas me he fijado en la situación de 3x0 tras una penetración para edades de formación. Realizar este tipo de situaciones en por cero, nos permite trabajar tanto la táctica colectiva como diferentes fundamentos de técnica individual.

domingo, 10 de mayo de 2020

Finta defensiva + close out

Durante numerosas entradas he hablado de la importancia de trabajar las situaciones de 1x1 desde cualquier posición y situación, tanto para la defensa como el ataque. En este caso vamos a centrarnos en dos acciones continuadas del defensor, muy habituales en el juego real.

Toma de decisiones en 2x1

En numerosas entradas hemos hablado de lo importante, en edades de formación,  de realizar ejercicios durante los entrenamientos de toma de decisiones. Gracias a este tipo de ejercicios, los jugadores estarán acostumbrados a tomarlas durante el juego real.

viernes, 8 de mayo de 2020

Trabajo de espaldas al aro

En el baloncesto moderno, cada vez es menos habitual ver a los jugadores jugar de espaldas al aro. Los pocos jugadores grandes que existen en los equipos tienen un gran déficit de fundamentos, bien porque no se trabaja con ellos o porque, en vez de aprovechar sus características, nos guiamos por la moda del juego y les obligamos a jugar de cara al aro.

viernes, 1 de mayo de 2020

Lectura de la 2ª ayuda defensiva

Durante los entrenamientos es importante trabajar situaciones reducidas donde podamos hacer hincapié, tanto en diferentes fundamentos técnicos como lectura del juego. Para que el jugador pueda ganar confianza es bueno trabajar en situaciones de superioridad para el ataque y, poco a poco, ir metiéndolas en igualdad numérica.

sábado, 11 de abril de 2020

Salida de contraataque 2x0

Nosotros, como entrenadores, queremos que nuestros equipos corren el contraataque. Para que esto ocurra, es muy importante desde principio de temporada realizar ejercicios que ayuden a nuestros jugadores a buscar esta opción.

lunes, 6 de abril de 2020

Defensa 2x2 por conceptos

Aprovechando este confinamiento y que no podemos entrenar, es buen momento para seguir ampliando nuestros conocimientos con diferentes clinics que encuentras por internet. Uno que he visto durante el día de hoy y me ha gustado es de Víctor García, hablando sobre conceptos defensivos.

miércoles, 1 de abril de 2020

Defensa del 1x1 en balance

Como ya he comentado en otras entradas, es muy importante en todos nuestros entrenamientos trabajar diferentes situaciones de 1x1. Nuestros jugadores deben conocer y ser conscientes de la importancia que tiene en el baloncesto esta situación, por eso debemos reservar tiempo de nuestros entrenamientos para trabajar en diferentes ejercicios.

martes, 17 de marzo de 2020

Trabajo de recepciones + salidas

Cuando planteamos un ejercicio debemos tener claro el objetivo que buscamos con él pero también debemos fijarnos en diferentes aspectos, sobre todo cuando trabajamos la técnica individual. Es muy importante en edades de formación hacer hincapié en los diferentes fundamentos técnicos.

3x0 con dos 1x1


En los ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos deberíamos combinar diferentes acciones para que nuestros jugadores sean capaces de enlazar diferentes situaciones, tanto técnicas como tácticas

lunes, 2 de marzo de 2020

1x1 en movimiento

Ya he hablado en anteriores entradas de la importancia en el baloncesto moderno de trabajar las situaciones de 1x1 desde cualquier posición y situación, tanto para la defensa como el ataque. En este caso a parte de la situación de 1x1, vamos a realizar un trabajo previo de juego sin balón.

miércoles, 1 de enero de 2020

Movimiento sin balón + salida de contraataque

En el baloncesto actual es muy importante el juego sin balón, para que esto sea posible es necesario que nuestros jugadores tengan un cierto dominio del spacing y timing. Este aspecto lo podemos unir a otra acción, como es la salida de contraataque, para que nuestros jugadores se acostumbren a realizar dos acciones seguidas.