En todos nuestros entrenamientos debemos tener un tiempo para trabajar situaciones de 1x1. Hay muchos ejercicios para trabajar una de las situaciones más básicas del baloncesto.
Este ejercicio se basa en una situación de 1x1 en todo el campo para trabajar la intensidad defensiva.
Por parejas; el campo se divide en zonas. Según la zona en la que se encuentre el atacante, el defensor debe ser más o menos agresivo. Para ello, distinguiremos las zonas por colores: la zona roja es zona de 1x1 intenso y la zona verde, es zona para llevar al atacante a la banda.
Variantes:
- Que el defensor lleve también un balón y así trabaja el bote.
- Poner poste repetidores para trabajar la línea de pase.
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