En la entrada de hoy voy a hablar de un ejercicio que nos sirve para trabajar varias cosas, tanto en ataque (contraataque, superioridades..) como en defensa (inferioridades, recuperación..).
Es un ejercicio muy sencillo y que nos sirve para que nuestros jugadores estén concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores con el cansancio tienden a perderla.
Es un ejercicio muy sencillo y que nos sirve para que nuestros jugadores estén concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores con el cansancio tienden a perderla.
1) Los tres atacantes realizan un 3x0 en trenza hacia el aro contrario.
2) Una vez concluido el 3x0, los atacantes atacarán el aro de donde venían en un 3x2. En cuanto el balón pase el centro del campo, el tercer jugador defensivo podrá salir a defender rodeando el cono.
Variantes:
- Variar el número de jugadores (2x2, 4x4, 5x5).
- Restringir número de botes o posesión para atacar.
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