Como he dicho en anteriores entradas, es muy importante en edades de formación trabajar la coordinación. El trabajo se puede realizar al comienzo del entrenamiento a modo de calentamiento; para ello, podemos utilizar las escaleras de coordinación. Para que no se haga muy aburrido podemos introducir el balón y así también, trabajaremos diferentes fundamentos técnicos.
El ejercicio nos puede servir de calentamiento ya que se trata de una rueda en todo el campo y en el que los jugadores están en continuo movimiento.
Jugador nº 1 y jugador nº 3 con dos balones cada uno realizan trabajo de bote alternativo en escaleras. Al salir de escaleras realizan con su mano izquierda un pase tras bote a jugador nº 2 y jugador nº 4 que están haciendo bote en la esquina,. Por último, realizan una entrada a canasta.
La rotación será: de 1 a 2, de 2 a 3, de 3 a 4 y de 4 a 1.
La rotación será: de 1 a 2, de 2 a 3, de 3 a 4 y de 4 a 1.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Realizar diferentes apoyos en las escaleras.
- Diferentes finalizaciones.
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