Defensa al hombre con balón

En el baloncesto moderno que importante es que nuestros jugadores sean capaces de solucionar situaciones de 1x1. Para que esto sea posible, debemos dar a estos las herramientas técnicas necesarias para que sean capaces de hacerlo.

Cuando nuestros jugadores sean capaces de poner en práctica los diferentes fundamentos técnicos para su edad, debemos realizar todo tipo de ejercicios de 1x1 para que adquieran los hábitos que luego le darán la confianza necesaria para aplicarlo en partido.

El atacante, jugador nº 1, debe trata de pasar entre los conos A y B. El defensor, jugador nº 2, tratará de hacerlo pasar entre los conos B y C. El atacante solo puede ir siempre hacia delante. Una vez pasado medio campo, el atacante debe meter canasta en el menor tiempo posible.

Variantes:

• Poner más conos en distintas zonas del campo, por ejemplo en la zona del triple. 
• Reducir la zona de trabajo saliendo desde medio campo y colocando los conos en la línea de triple.
• Defensor también con balón, defiende únicamente con piernas portando el balón encima de la cabeza.
• Límite de botes desde medio campo.