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lunes, 20 de febrero de 2017

Superioridades continuas

En la entrada de hoy voy a hablar de un ejercicio que nos sirve para trabajar varias cosas, tanto en ataque (contraataquesuperioridades..) como en defensa (inferioridadesrecuperación..).

Es un ejercicio muy sencillo y que nos sirve para que nuestros jugadores estén concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores con el cansancio tienden a perderla. 


1) En entrenador tira a canasta y jugadores nº1 luchan el rebote. Si el jugador del equipo azul coge el rebote pasa al jugador nº 2 y juegan una superioridad de 3x2 en la otra canasta.


2) Tras recuperar el balón, equipo rojo juega una situación de 3x4 ya que salen los dos jugadores de las esquinas.


3) Por último, tras recuperar balón el equipo azul, sale el jugador que falta de la esquina y se juega una situación de 4x4.

Variantes:
  • Realizarlo sin botes.
  • Poner límite de tiempo en cada situación.

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