Arrancadas

En esta nueva entrada vuelvo a plantear un ejercicio para trabajar en nuestros entrenamientos. 

La mayoría de nuestros jugadores en categorías de formación cometen muchos pasos de salida; por eso es importante en los entrenamientos realizar una batería de ejercicios donde podamos trabajar todo tipo de arrancadas.

1) Colocamos a los jugadores por parejas, enfrentados y con un balón por pareja. El jugador con balón realiza bote de velocidad y pasa a su compañero para, a continuación, ir a defenderle.

2)  El jugador que recibe el balón tiene que realizar la salida marcada (abierta, cruzada, en reverso) y  salir botando para jugar una situación de 1x1.

Variantes:

• El defensor tiene que intentar que el atacante cambie de dirección un mínimo de dos veces.
• El atacante debe salir cada vez con una salida diferente. 
• El defensor debe obligar al atacante a ir a la banda o a ir al centro.