Cuando queremos trabajar la defensa no debemos pensar solo en situaciones analíticas (desde parado con balón, línea de pase..) sino que debemos trabajar ejercicios que se puedan dar en un partido.
En este ejercicio, con mucha carga física, hacemos que nuestros jugadores estén concentrados y cambien de roles en pocos segundos (situación de partido).
Jugador nº 1, atacante, debe meter canasta en el aro contrario en pocos segundos mientras que el jugador nº 2, defensor, debe impedirlo. Tras tirar a canasta, el jugador nº 1 se convierte en defensor del jugador nº 3, que está esperando en línea de fondo para atacar.
Rotación será de atacante a defensor y de defensor a descansar.
Variantes:
- Limitar el número de botes.
- Poner pasadores en campo contrario.
- Jugar hasta rebote.
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