1x1 continuo todo el campo

Cuando queremos trabajar la defensa no debemos pensar solo en situaciones analíticas (desde parado con balón, línea de pase..) sino que debemos trabajar ejercicios que se puedan dar en un partido.

1x1 botando + 2x1

Trabajar la técnica individual de nuestros jugadores en los entrenamientos, a partir de situaciones reales de juego, les va a servir para poder utilizarlas luego en los partidos. Es importante que el atacante que trabaja esos fundamentos se encuentre con un rival que le puede dificultar los movimientos.

Bote + cambios de mano

Como he dicho en otras entradas, es muy importante trabajar con nuestros jugadores la técnica individual. Un fundamento que los jugadores deben dominar es el bote y los cambios de mano (entre las piernas, por la espalda...).

Salida de contraataque + finalizaciones

Desde pequeños debemos concienciar a nuestros equipos a sacar el contraataque en todas las ocasiones, incluso después de canasta recibida. Para ello, debemos realizar ejercicios donde potenciemos este tipo de juego.

Línea de pase y lado de ayuda

¿Cuántas veces hemos trabajado la defensa de líneas de pase en un 1x1 con pasador? Es muy importante trabajar desde pequeños este aspecto de la defensa pero podemos hacerlo con diferentes ejercicios, para que no se convierta en algo monótono y aburrido para nuestros jugadores.

Recepciones y salidas + cambios de mano

Un ejercicio que nos puede servir de calentamiento y, que a la vez, trabajamos diferentes fundamentos técnicos es el que expongo a continuación.

Movimiento Barça mano a mano + P&R lateral

En la 4ª jornada de la Liga Endesa, el  nuevo Barça de Bartzokas está disputando su encuentro en una cancha difícil como es la del Bilbao Basket y, de momento, va perdiendo al descanso después de un mal inicio.

Skip pass + tiro

Que importante es trabajar todo tipo de ruedas de pase y tiro con nuestros equipos. Podemos iniciarla desde cualquier situación de juego e incluso en situaciones reducidas de nuestros sistemas. Cuando decidimos realizar este tipo de rueda debemos incidir en los detalles para que el ejercicio se realice correctamente.

Rueda de tiro tras inversión

Con nuestros equipos es importante realizar ejercicios, donde podamos trabajar situaciones tácticas que luego nos servirán en el 5x5. Al realizar este trabajo, nuestros jugadores deben saber porque lo realizan y lo que buscamos con ellos.

Dividir y doblar + extra-pass y 1x1

Cuando trabajamos con jugadores en edades de formación, es muy importante que aprendan a jugar por conceptos a partir de la ocupación de espacios. Para poder jugar de esta manera, es necesario que dominen todos los aspectos de la técnica individual para su edad. Esta técnica individual, la podemos incluir en ejercicios donde pongamos en práctica este juego por conceptos y así, cuando jueguen en situaciones reales, les resulte familiar.

Inversión de balón + 1x1 con ayuda

Ya he hablado en anteriores entradas de la importancia de trabajar en nuestros equipos diferentes situaciones de 1x1 (lateral, desde el centro, tras inversión...). Es importante que trabajemos en progresión desde situaciones 1x0, para que nuestros jugadores cojan confianza y dominen los fundamentos técnicos, hasta situaciones con defensa donde el atacante tenga que leer la ayuda.

Rueda de penetración + tiro

Es necesario que trabajemos con nuestros jugadores situaciones de penetrar y doblar el balón al pívot. Es importante que, antes de todo, hayamos explicado a nuestros jugadores interiores como se tienen que mover y ocupar el espacio ante una penetración de un jugador exterior.

Ejercicio de pase al poste bajo

Es importante que cuando nuestros jugadores son pequeños no les encasillemos en posiciones. En estas edades, es importante que todos nuestros jugadores sepan jugar tanto de cara como de espaldas al aro. Por eso, debemos realizar ejercicios donde ellos pasen por diferentes posiciones y donde puedan poner en práctica los diferentes fundamentos técnicos adecuados para su edad.

Trabajo de pivotes + tiro

Dos de los fundamentos técnicos que debemos trabajar desde pequeños son las paradas y los pivotes. Es muy importante que un jugador sea capaz de realizar una buena parada para luego, utilizando los diferentes pivotes que existen, ganar una ventaja sin hacer pasos.

Circuito de bote con dos balones

En edades de formación es muy importante trabajar la técnica individual para que cuando nuestros jugadores lleguen a edad senior sean capaces de solucionar los problemas que se les plantean durante el juego. Para que dominen estos fundamentos, es importante trabajarlos en todas las sesiones y repetirlos con diferentes ejercicios tanto durante la temporada como la postemporada.

Trabajo de interiores 2x0

Durante la pretemporada se pueden hacer múltiples ejercicios para mejorar la técnica individual de nuestros jugadores. Es importante, sobre todos en edades de formación, trabajarla durante todos los entrenamientos pero solo en los últimos años es cuando podemos diferenciar el trabajo de interiores y exteriores.

Pase tras bote entre conos

El fundamento más importante en edades tempranas es el pase. Equipos que sepan pasar bien, normalmente, estarán formados por muchos mejores jugadores y con más recursos técnicos que los que no sepan. Por eso es importante que durante la temporada, nosotros como entrenadores, planifiquemos diferentes ejercicios para mejorarlo.

Trabajo de bote y salidas

La postemporada es el período que podemos utilizar con nuestros jugadores para mejorar diferentes aspectos de técnica individual. En esos días, dividimos a los jugadores por posiciones y se suele incidir en aquellos aspectos técnicos que peor realizan.

Trenzas 2x0

Durante las edades de formación es muy importante trabajar las recepciones y las salidas. Es fundamental darle importancia a estos gestos técnicos para que cuando estén en categorías superiores no cometan pasos de salida.

Pasar y cortar con defensa

En nuestro estilo de juego es muy importante que, nuestros jugadores, tras realizar un pase corten hacia canasta. Para que, durante el juego, los jugadores lleguen a hacerlo por instinto es importante trabajarlo durante los entrenamientos.

Los bloqueos indirectos contra zona

En una entrada anterior hablé de los bloqueos directos contra la zona. En esta, voy a comentar una situación mucho más habitual en los equipos, los bloqueos indirectos.

Penetrar y doblar

Una de las opciones tácticas que podemos y debemos enseñar en edades de formación es penetrar y doblar dentro del juego libre. Es importante durante los entrenamientos, trabajar estas situaciones y las diferentes lecturas para que cuando llegue el partido, sepan leerlas.

Rueda de tiro tras mano a mano

Como iniciación al bloqueo directo podemos introducir en nuestros equipos situaciones de mano a mano. Es necesario que nuestros jugadores dominen los conceptos tácticos y técnicos para poder ejecutar las diferentes opciones que nos brinda esta situación.

1x1 simultáneos con bloqueos directos

En la entrada anterior hablaba de trabajar el bloqueo directo sin defensa pero cuando nuestros jugadores llegan a dominar los fundamentos técnicos, podemos introducir el bloqueo directo en situaciones de 1x1.

Situaciones de bloqueo directo

Cuando nuestros jugadores dominan la técnica individual y están en edad de trabajar situaciones de bloqueo directo debemos trabajarlos con diferentes ejercicios. Normalmente, se plantean en juego de 2x2 pero, para llegar hasta esas situaciones, debemos enseñar a nuestros jugadores las diferentes lecturas que puede tener y, por último, aplicarlas con defensa.

Toma de decisiones con finalizaciones

En anteriores entradas he hablado de la toma de decisiones a partir de lo que hace la defensa pero en esta, lo vamos hacer sin ella. En este ejercicio, los jugadores con balón deben jugar con la cabeza arriba para ver a sus compañeros y actuar en función de los que ellos hagan.

Rueda de coordinación

Si nosotros como entrenadores queremos tener un equipo que juegue al contraataque, deberemos realizar ejercicios en nuestros entrenamientos para mejorarlo y potenciarlo. Es importante que valoremos en nuestros jugadores el juego rápido y que, cuando haya errores, no les penalicemos.

Pases por todo el campo

El fundamento técnico individual que debemos trabajar con más insistencia en edades de formación es el pase. Aquellos jugadores que sepan pasar en estas edades, construirán mejores equipos ya que es difícil ver al niño que pase bien, ya que la mayoría de los entrenadores se centran en la enseñanza del bote.

2x2 con dos balones

En muchas de las entradas he hablado de ejercicios de 2x0 para empezar a introducir en nuestros equipos el ataque por conceptos. Una vez que nuestros jugadores dominan los diferentes fundamentos técnicos individuales y son capaces de utilizarlos sin defensa, es hora de introducirla para que se vayan habituando a situaciones reales de partido.

Circuito de pivotes y entradas

En edades de formación es importante trabajar muy bien la técnica individual para que cuando nuestros jugadores lleguen a edad senior sean capaces de solucionar los problemas que se les plantean durante el juego. Para que dominen estos fundamentos, es importante trabajarlos en todas las sesiones y repetirlos con diferentes ejercicios, primero sin oposición y más adelante, con defensa.

Banda Fenerbahce

El equipo turco del Fenerbahce disputa su primera final de la Euroliga después de su segunda aparición en una Final Four. Después de unas temporadas difíciles, Obradovic ha conseguido armar este año un grandísimo EQUIPO, grandes jugadores al servicio del conjunto y jugadores secundarios que consiguen mantener al equipo en momentos difíciles, como es el caso de Sloukas.

Jugada banda CSKA

En la jornada de ayer se jugaron las semifinales de la F4 de la Euroliga. Uno de los máximos favoritos al comienzo de la competición, CSKA, derrotó al otro equipo ruso que llegó a la Final Four. El conjunto de Itoudis, se basa en una plantilla muy amplia formada con grandísimas individualidades como es el caso de Teodosic, Kyle Hines o el MVP, De Colo.

Defensa al hombre con balón

En el baloncesto moderno que importante es que nuestros jugadores sean capaces de solucionar situaciones de 1x1. Para que esto sea posible, debemos dar a estos las herramientas técnicas necesarias para que sean capaces de hacerlo.

3x0 con inversión

Una vez que nuestros jugadores dominan los fundamentos técnicos es importante realizar tareas donde podamos ponerlos en práctica. Un ejercicio donde podemos podemos hacerlo y además iniciarlos en la táctica colectiva, es una situación de 3x0.

Lectura de la defensa en 1x1

En entradas anteriores, Toma de decisiones en 1x1 , he hablado de lo importante que es trabajar con nuestros equipos situaciones de 1x1 obligando al atacante a decidir la opción correcta en función de lo que hace el defensor. Desde pequeños, debemos obligar a nuestros jugadores a jugar sin mirar el balón y a tomar decisiones en función de lo que ve.

Bote y entradas

En la entrada de hoy voy a plantear un ejercicio, que nos puede servir de calentamiento, donde vamos hacer hincapié en fundamentos técnicos ofensivos pero también defensivos, para que el jugador atacante realice los movimientos lo más parecido a un partido.

Recepción, parada y salida

Es muy importante durante edades de formación incluir ejercicios donde trabajemos diferentes aspectos de técnica individual para que cuando compitan puedan ponerlos en práctica. En mi opinión, yo incluiría en todos los entrenamientos las recepciones, paradas y salidas.

1x1 en carrera

Cuando realizamos situaciones de 1x1 en nuestros entrenamientos es importante trabajarlas con el atacante recibiendo en velocidad.

Movimiento Olympiacos flex

La victoria del Olympiacos en su casa frente al Real Madrid aprieta, aun más, el grupo F del Top16. El conjunto griego salió con una gran intensidad defensiva, dejando a los blancos en 33 puntos al descanso, y con un juego muy fluido en ataque la diferencia se fue hasta los veinte puntos.

Fondo Chicago Bulls

La temporada de los Chicago Bulls está yendo de más a menos y corren el riesgo de quedar fuera de los play-off de la NBA. A parte de las lesiones de sus jugadores importantes, el cambio en el estilo de juego apostando más por el ataque y menos por la defensa está haciendo que el equipo de Hoiberg esté a un paso del fracaso.

Juego de defensa

Sabemos lo aburrido que es para nuestros jugadores trabajar la defensa en categorías minibasket. Una manera muy divertida de hacerlo es mediante juegos. Los jugadores trabajarán la defensa desde una manera lúdica y no les resultará tan aburrida que si lo hacemos con ejercicios analíticos.

1x1 tras pase

Que importante en todos los entrenamientos, sobre todo en formación, trabajar el 1x1 desde cualquier posición y situación. Todo juego se basa en el 1x1, por eso, es fundamental que nuestros jugadores estén acostumbrados a este tipo de situaciones.

Paso y defiendo

Durante nuestros entrenamientos debemos trabajar todos los fundamentos técnicos pero debemos, sobre todo en formación, hacer especial hincapié al pase. Es importante trabajarlo en progresión e ir introduciendo la defensa cuando nuestros jugadores vayan dominándolo. 

Pase

Uno de los fundamentos técnicos que debemos trabajar todos los días en formación es el pase. En muchas ocasiones, lo dejamos de lado y nos centramos más en el bote pero, en mi opinión, deberíamos empezar por trabajar el pase.

Tiro + situación de 1x1

Cuando entrenamos con nuestros equipos es importante realizar ejercicios lo más parecidos a una situación real de partido, ya que nuestros jugadores deben estar preparados ante cualquier situación. 

Toma de decisiones en 2x1

En la entrada anterior, "Toma de decisiones en 1x1", veíamos como podíamos trabajar la toma de decisiones en el atacante a partir de los que hacía el defensor. Con la entrada de hoy sigo en esa misma línea, trabajar la toma de decisión, pero esta vez, desde una situación de 2x1.

Toma de decisiones en 1x1

En el ejercicio que planteo vamos a trabajar diferentes fundamentos individuales (salidas, bote, finalizaciones...) en situaciones de 1x1.

Movimiento Barça mano a mano + BD

En la última jornada del Top16 de la Euroliga, el Barça perdió tras una prórroga contra el conjunto vasco del Laboral Kutxa. El equipo que dirige Xavi Pascual pudo ganar antes de que finalizasen los cuarenta minutos pero un triple de Adams, llevó el partido al tiempo extra, donde los pupilos de Perasovic fueron superiores.

Pase de contraataque + 1x1

En esta nueva entrada voy a plantear un ejercicio para trabajar varios aspectos, fundamentalmente ofensivos (entrada a canasta, pase, bote...) pero también defensivos (balance) . Es muy importante que los ejercicios donde introducimos fundamentos individuales que planteamos en nuestros entrenamientos sean con defensa (aunque sea pedagógica) para que el atacante se acostumbre al rival.

Bote + entrada con defensa pedagógica

Muchas veces queremos trabajar el fundamento del bote y no salimos del aburrido ejercicio de zig-zag a lo largo del campo que, en numerosas ocasiones, el jugador realiza bien los tres primeros conos (con sus correspondientes cambios de ritmo), luego se deja llevar y se convierte en un ejercicio improductivo.

Juego de bote + entrada

¿Cuántas veces hemos realizado ejercicios de bote y entrada a canasta sin oposición con nuestros jugadores en filas? La mayoría de nosotros muchas veces, por eso planteo el juego de pilla-pilla para trabajar el bote y la entrada a canasta que nos puede servir de calentamiento en categorías de formación.

Movimiento Olimpia Ljubljana junior

El conjunto esloveno se encuentra disputando el primer partido del Torneo de Hospitalet ante el vencedor de las últimas dos ediciones, el Real Madrid. El Olimpia empezó muy bien el partido pero poco a poco el conjunto español está imponiendo su mejor técnica y físico para irse al descanso con más de veinte puntos de ventaja.

Movimiento Barça junior carretón

Desde hoy y durante dos días podemos disfrutar en el Torneo de Hospitalet de las mejores canteras de Europa. El Barça ha debutado ante el Brose Basket alemán y solo ha podido vencerle tras la disputa de una prórroga.

Movimiento Olympiacos mano a mano

El equipo griego del Olympiacos ganó al Barça en la primera jornada del durísimo grupo del TOP16 de la Euroliga y le impidió la venganza por la eliminación del año pasado. Los griegos, siguen contando en sus filas con Spaoulis que sigue dando clases magistrales cada vez que juega.